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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

睡前5分鐘呼吸練習!跟著中醫師這樣做讓身體自動關機入睡

失眠救星!中醫師親授睡前呼吸訣竅,從腳底暖到頭頂的自律神經調節法,搭配伸展動作讓身體自動進入睡眠模式。

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

【根莖類安心吃】農藥OUT秘訣大公開!放3天再煮更安全

原來蘿蔔洋蔥要這樣處理!達人教你正確清洗根莖類蔬菜的關鍵步驟,透過簡單3天存放+刷洗技巧,有效降低農藥殘留吃得超安心!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 營養保健

「快點去!」這三句口頭禪正在偷走孩子的自信!台灣爸媽最該戒掉的NG對話

台灣家長每天掛嘴邊的「快點」、「好好做」、「去讀書」竟成隱形殺手!日本教養專家揭驚人真相:這些話正在摧毀孩子的自我價值感。想要養出主動積極的孩子,先從改變日常對話開始!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 生活小妙方

銀髮族必學!居家復健運動全攻略:重拾行動力,活出自主人生

專業復健醫師傳授關鍵技巧!透過真實案例解析與居家訓練動作,幫助長輩遠離臥床風險,恢復自主生活能力。

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 醫療健康

火鍋季必看!7大類蔬果農藥殘留破解法:鹽水洗菜竟然越洗越毒?

火鍋季食材安全警報!農藥殘留風險解密,專家曝「鹽水洗菜反中毒」真相。完整解析7大類蔬果正確清潔技巧,讓您吃得安心又健康!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 營養保健

起床先喝500cc溫水!醫師教你用「黃金時機」順暢排便

過年大魚大肉容易便秘?專業中醫師揭秘「晨起黃金3分鐘」喝水訣竅!搭配簡單腸道按摩手法,讓堆積宿便輕鬆排出~

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 養生保健

搭車狂暈好困擾?專家曝選位3秘訣:這個位置最防暈

搭車總是被暈車搞到崩潰?專家教你挑選座位3大技巧,拉窗簾、戴耳塞有效阻隔刺激,選右側位避開對向車流,自律神經穩定不再頭痛暈眩!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 養生保健

春天後母心!早晚溫差爆血管 中醫親授5招按穴降壓法

忽冷忽熱春天是血管殺手!中醫師解析溫差致命危機,完整公開降血壓穴位按摩手法與日常保養訣竅,教你從飲食到穴道按摩全面防堵中風危機。

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 養生保健

潘博士警告!安眠藥、抗過敏藥吃超過3年,失智風險暴增60%

最新研究顯示,長期服用安眠藥、抗過敏藥等抗膽鹼類藥物超過3年,失智風險最高增加60%。藥學專家潘懷宗博士解析用藥安全須知!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 醫療健康

蒸黑豆減肥超神效!月甩10公斤還抗老降膽固醇秘訣大公開

月減10公斤的蒸黑豆減肥法完整攻略!營養師解密黑豆6大神奇成分,搭配獨門蒸煮技巧,輕鬆打造易瘦體質還能抗老美肌,台灣網友實測有效的懶人瘦身秘笈都在這!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 美容纖體

腸道暖了身體就健康!營養師教你吃對食物輕鬆排出囤積毒素

過年吃太多好料總是便祕卡卡?腸道溫暖了整個人都會變健康!專業營養師不藏私分享5大飲食秘訣,從提升代謝到改善皮膚問題一次搞定,讓你輕鬆跟小腹說掰掰~

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  • 2025 年 11 月 13 日
  • 養生保健

洋蔥皮別急著丟!達人親授「4招超神用法」電鍋黑垢15分鐘清到發亮

原來洋蔥皮是廚房神器!日本專家教你用洋蔥皮煮養生茶、自製天然調味粉,還能輕鬆去除電鍋頑固黑垢,最後連手作染布都搞定!快把要丟掉的洋蔥皮撿回來~

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  • 2025 年 11 月 10 日
  • 生活小妙方

羽絨外套、毛衣換季清潔全攻略!手洗技巧讓衣物不縮水不變形

寒冬衣物換季必學!達人親授羽絨衣浴缸踩洗法、毛衣蓬鬆洗滌術,收納前完整清潔步驟大公開,加碼毛球處理與材質挑選小秘訣!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 生活小妙方

這種巧克力不只解嘴饞!護心臟、運動表現大躍進的秘訣在這

85%黑巧克力竟能降血壓又增肌!營養師曝「這個時間吃」效果最好,加碼傳授挑選技巧與創意吃法,愛吃甜食的你一定要知道!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 養生保健

廚房油污掰掰!達人親授5秒讓排油煙機閃到發亮

日本清潔達人公開超省力打掃密技!不用特別花時間,邊煮菜邊擦油煙機、講電話順手除塵,5秒小動作讓廚房全年亮晶晶~

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  • 2025 年 11 月 7 日
  • 生活小妙方

30歲後必學!每天扭腰5分鐘修骨盆瘦腰圍,打造女星級S身形

30歲後腰線容易消失?日本專家獨創扭腰操,每天5分鐘活化腰大肌,自然矯正骨盆位置,輕鬆養成不易胖體質!

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  • 2025 年 11 月 6 日
  • 健身鍛鍊

運動族必收!這款堅果竟比核桃更強 吃對時機讓肌肉痠痛掰掰

健身族看過來!營養師大推「黃金堅果」維生素E含量超驚人,運動前後這樣吃加速修復肌肉,還能幫你甩掉頑固脂肪!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

早上空腹灌黑咖啡!工程師胃潰瘍險癌變 醫曝止痛藥越吃越慘真相

40歲工程師天天用黑咖啡當早餐,胃痛狂吞止痛藥竟惡化成胃出血!醫師警告:這種細菌感染恐讓胃潰瘍變胃癌,出現這些症狀快就醫。

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  • 2025 年 11 月 4 日
  • 醫療健康

早上爬不起來又焦慮?台大醫師親授5招強化血管力!

明明睡很久卻起不來?整天焦慮又疲勞?原來是血管力不足惹禍!台大醫師教你從泡澡技巧到小腿鍛鍊,5招養出超強心血管,連皮膚都變透亮!

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  • 2025 年 11 月 1 日
  • 養生保健

百歲中醫私藏茶飲大公開!養肝補腎這樣喝 11個地雷千萬別踩

百歲中醫親授養肝補腎茶飲配方!從枸杞菊花茶到普洱茶喝法全解析,11個喝茶禁忌、體質挑選要訣一次看懂,教你喝出健康不傷身。

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健
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